"El peor inicio posible" - Cursa Poble Nou 2014

El pasado domingo emprendí una nueva temporada de la Challenge 10K BCN, y la verdad es que me fue fatal, como podréis ver en los resultados en la parte inferior de está entrada. Mi tiempo 58:16, he vuelto a resultados de hace seis años, lamentable!! dejar el entrenamiento que tenia preparado en el mes de agosto, y lo poco que he rodado antes de ese día me ha hecho darme cuenta que voy cuesta abajo. Solo hay que ver la posición que voy en la general de la liga, 2.102; habrá que hacer un milagro en el estado de forma para poder recuperar una temporada que la puedo lanzar al traste en solo dos meses que es cuando se concentran la mayoría de carreras.

Recordar podéis ver el vídeo de la carrera en WWW.RUNKM.COM

Cursa Nou Barris 2014 (10K)

Cursa DIR Guardia Urbana 2014 (10K)

Cursa Bombers 2014 Barcelona (10K) [HD]

Cursa Els 10 blaus de Gràcia

Vlog 2 - En busca del dorssal de la Mitja Marató

Nervios, últimos kilómetros y gsnas de lograrlo

Tan solo quedan días para el gran día, ¿por que los nervios?, porque hasta el momento este será mi muro, una distancia que he logrado superar dos veces en entrenos, pero no así en competición porque llevo tres años diciendo este año me apunto, y nunca lo hacia, y este año cuando tan solo quedaban cinco semanas para la carrera, dije venga lo intentaré, sin cumplir con los entrenamientos que aparecen en las web, sin haber rodado constantemente en estos dos ultimos meses, pero es el momento de enfrentarse a esos 21k, el resultado el domingo, desearme suerte!! ^^

Apuntado a la MARATEST

El año de las locuras! apuntado a mi primera media maratón que se disputará el próximo 16 de febrero en Barcelona, y el siguiente domingo me meto en la Maratest de 15km en Badalona, a ver que tal se me dan estas dos carreras nuevas en mi calendario ^^aumentando distancias.

Vlog 1 - A 2 semanas para la Media

Liga Championchip 2013 (11.0)

Sumada la puntuación de la Jean Bouin.

• Posición General Masculina: 681 (+43)
  
• Categoría SenM: 172 (+6)
• Puntos: 1413.85
• Número carreras: 15
• Media puntos: 61.47

Liga Championchip 2013 (10.0)

Tras estar un tiempo sin disputar carreras se ha notado el bajón en la clasificación de championchip, espero volver a colocarme entre los 600 primeros antes de fin de año.

• Posición General Masculina: 638 (+43)
  
• Categoría SenM: 166 (+22)
• Puntos: 1413.42
• Número carreras: 14
• Media puntos: 61.45

Resultados Cursa Clot/Camp de l'arpa 2013

Hoy no ha sido un gran día, más bien a sido pésimo. Debido a lo de siempre por estas fechas, los malditos sintomas gripales, los cuales estuvieron apunto de llevarme a no participar en la carrera, pero lo hice, me anime, y lo intenté. Salí bien, con fuerza, intentado seguir el ritmo de la gente, hice unos buenos primeros cinco kilometros, pero tras el paso por la mitad de la prueba se me fuerón las fuerzas, y ya era un quiero y no puedo, lo que me quedaba era llegar a meta de la mejor forma posible. Así que hoy he roto la racha de batir los tiempos de la temporada pasada, el año pasado cojeando hice mejor marca.

• Tiempo Real (2013): 0:53:34
• Tiempo Real (2012): 0:52:13
• Posición Final (2013): 826
• Posición Final (2012): 879
• Posición Categoría (2013): 284
• Posición Categoría (2012): 277
• Posición Final C. Masculina (2013): 758
• Posición Final C. Masculina (2012): 806
• Posición en el km 5 (2013): 642
• Posición en el km 5 (2012): 750
• T. Real en el tramo de 0-5 km(2013): 0:24:31
• T. Real en el tramo de 0-5 km(2012): 0:26:05
• Ritmo 0-5 km(2013): 4:54 min. K
• Ritmo 0-5 km(2012): 5:13 min. K
• T. Real en el tramo de 5-10km(2013): 0:29:03
• T. Real en el tramo de 5-10km(2012): 0:26:08
• Ritmo 5-10 km(2013): 5:48 min. K 
• Ritmo 5-10 km(2012): 5:13 min. K 
• Media de la carrera (2013) 5:21 min. K 
• Media de la carrera (2012) 5:13 min. K 

Liga Championchip 2013 (10.0)

Trece carreras completadas en este año, la última la de ayer en Sant Cugat. El año pasado acabe en la general con trece carreras en la posición 643, con una puntuación de 1337.91, este año ya la supero esa puntuación y me quedan cuatro carreras por sumar.

• Posición General Masculina: 595 (-47)
  
• Categoría SenM: 144 (-9)
• Puntos: 1353.1
• Número carreras: 13
• Media puntos: 61.5

Carreras pendientes del año

• Cursa Clot Camp de l'Arpa - NOV
• Cursa Jean Bouin - NOV
• Cursa Sagrera - DIC
• Cursa dels Nassos - DIC

Resultados Cursa DIR Sant Cugat

Hoy ha tocado una carrera de estreno, este año mi hermano y yo hemos dejado de lado la Cursa del Mediterrani que disputamos los dos últimos años por esta en Sant Cugat, y bueno...casi que me arrepiento del cambio. La he visto como una carrera de 10k dura, mucha subida, bajadas que se cortan de nuevo en otra subida, el desgaste que provoca eso al cuerpo es lo que ha marcado en ver a mucha gente andando por delante, pero aguantando un ritmo he conseguido terminarla, aunque no he de negar que ha pasado por mi cabeza ponerme andar, pero hasta final segui corriendo y marcandome un sprint final para no superar los 52 minutos. Ahora es cuando valoró el cambio, si está carrera que es más dura he bajado la marca de los dos años anteriores de la Cursa del Mediterrani, que tiempo habría conseguido alli?

Ahora toca un tiempo de pausa, después vendrá el final de temporada, cuatro semanas de entreno para el próximo 17 de noviembre, Cursa Clot-Camp de l'arpa.

• Posición Final: 557
• Tiempo Real: 0:51:56
• Tiempo Carrera: 0:52:06
• Posición Categoría: 235
• Posición Final C. Masculina: 514
• Posición en el km 5.9: 469
• T. Real en el tramo de 0-5.9 km: 0:25:22
• Ritmo 0-5.9 km: 4:17 min/km
• T. Real en el tramo de 5.9-10km: 0:26:44
• Ritmo 5.9-10 km: 6:28 min/km
• Media de la carrera 5:11 min/km

Liga Championchip 2013 (9.0)

Sumando el Correbarri, ya són doce carreras este año, cuarenta y nueve puestos hacia arriba en la clasificación.

• Posición General Masculina: 642 (-49)
  
• Categoría SenM: 153 (-8)
• Puntos: 1289.65
• Número carreras: 12
• Media puntos: 61.41

Resultados Correbarri 2013

Una carrera más terminada, la tercera de la temporada, y de nuevo he conseguido romper con la barrera de los 50 minutos, la tercera carrera que lo consigo, las otras dos han sido en la temporada pasada en 49:15 DIR Guàrdia Urbana y 49:37 Els 10 blaus de Gràcia. Muy satisfecho, ya que el més pasado hice unos 138 kilómetros de entrenamiento, cosa que parece dar sus frutos, y más tras estar estas dos últimas semanas con pocas salidas. La próxima la semana que viene en Sant Cugat, aunque seguro que será un circuito algo más duro que el de hoy.

• Tiempo Real 2013: 0:49:51 (Mejor Marca Temporada 13/14)
• Tiempo Real 2012: 0:54:36
• Tiempo Carrera 2013: 0:50:06
• Posición final 2013: 1.675
• Posición final 2012: 1.706
• Posición Categoría 2013: 126
• Posición Categoría 2012: 110 
• Posición Final C. Masculina 2013: 1.534
• Posición Final C. Masculina 2012: 1.547
• Posición en el km 5 2013: 1.172
• Posición en el km 5 2012: 1.474 
• T. Real en el tramo de 0-5 km 2013: 0:24:13
• T. Real en el tramo de 0-5 km 2012: 0:26:29
• Ritmo 0-5 km 2013: 4:50 min/km
• Ritmo 0-5 km 2012: 5:17 min/km
• Ritmo 5-10 km 2013: 5: 07 min/km
• Ritmo 5-10 km 2012: 5.37 min/km
• Media de la carrera 2013 4:59 min/km
• Media de la carrera 2012 5:27 min/km
 

Camiseta Correbarri 2013

 

 Mañana toca representar a Horta en el Correbarri, espero que este año consigamos mejor la posición.

Analizando resultados "Cursa Mercè 2012-2013"

Liga Championchip 2013 (8.0)

Sumando la Cursa de la Mercè, escalando posiciones.

• Posición General Masculina: 691
• Categoría SenM: 161
• Puntos: 1170.02
• Número carreras: 11
• Media puntos: 61.58

Resultados Cursa Mercè 2013

Sexta año consecutivo corriendo la Cursa de la Mercè y sigue resistiendose, no le encuentro el punto, aunque este año por fin he bajado la marca de los 53 minutos, no estoy satisfecho en la segunda parte de la carrera, ya que he sufrido para llegar al final  en los primeros cinco kilometros era el de final de la temporada parasada, marcando un buen paso por alfombra, pero después el ritmo 5.30 me ha ido machacando.

Aunque con dos semanas entrenando tras unos meses de poco ejercicio es normal que me cueste recuperar como acabe el año pasado, espero estar en condiciones para el día 13 de octubre en la Cursa del Correbarri, e intentar de nuevo bajar de los cincuenta minutos.

Resultados 2013

• Posición Final: 5.632
• Posición en el 5 Km: 2.913
• Posición Final C. Masculina: 3.870
• Tiempo Real: 0:52:30
• T. Real en el tramo de 0-5km: 0:24:33
• T. Real en el tramo de 5-10km: 0:27:57
• Media de 5:14 min. Km
• Posición General Masculina: 3.870
• Puntos obtenidos en carrera: 61.16

 Resultados 2012

• Posición Final: 7.027
• Posición en el 5 Km: 5.296
• Posición Final C. Masculina: 7.410
• Tiempo Real: 0:58:14
• T. Real en el tramo de 0-5km: 0:26:50
• T. Real en el tramo de 5-10km: 0:31:24
• Media de 5:49 min. Km
• Posición General Masculina: 7.410
• Puntos obtenidos en carrera: 52.70

Resultados 2011

• Posición Final: 5.676
• Posición en el 5 Km: 3619
• Posición Final C. Masculina: 5.176
• Tiempo Real: 0:53:44
• T. Real en el tramo de 0-5km: 25:55
• T. Real en el tramo de 5-10km: 27:49
• Media de 5:23 min. Km
• Tiempo Cursa 5 Km: 28:11

Resultados 2010

• Posición Final: 7.555
• Posición en el 5 Km: 6.965
• Posición Final C. Masculina: 6.603
• Tiempo Real: 0:58:46
• T. Real en el tramo de 0-5km: 28:18
• T. Real en el tramo de 5-10km: 30:29
• Media de 5:53 min. Km
• Tiempo Cursa 5 Km: 36:34
• Posición General Masculina: 4.411
• Puntos obtenidos en carrera: 51.15

Resultados 2009

• Posición Final: 6.068
• Posición en el 5 Km: 5.962
• Posición Final C. Masculina: 5.390
• Tiempo Cursa: 1:01:02
• Tiempo Real: 0:58:09
• T. Real en el tramo de 0-5km: 28:56
• T. Real en el tramo de 5-10km: 29:13
• Media de 5:49 min. Km
• Tiempo Cursa 5 Km: 31:49

Resultados 2008

• Posición Final: 6.289
• Posición en el 5 Km: 6.103
• Posición Final C. Masculina: 5.417
• Tiempo Cursa: 1:09:51
• Tiempo Real: 1:06:55
• T. Real en el tramo de 0-5km: 31:36
• T. Real en el tramo de 5-10km: 35:20
• Media de 6:42 min. Km
• Tiempo Cursa 5 Km: 34:32